Як швидко позбавитися від похмілля

Как быстро избавиться от похмельяОзнаками надмірного вживання алкоголю служать нудота, слабкість, підвищена пітливість, головні болі і запаморочення. Сьогодні в статті ми розповімо, як швидко позбавитися від похмілля, позбавивши організм від цих симптомів.


Окрім цих симптомів алкоголь дуже сильно зневоднює організм, дефіцит рідини в цей час складає близько півтори літрів і починати позбавлятися від похмілля треба саме з прийняття рідини, але спочатку вип’ємо пігулку цитрамона.
Не у усіх вимотаний похміллям організм погодитися прийняти воду, тому пити треба неспішно, невеликими порціями, але за перші пару годин після пробудження випийте півтори літри. Разом з водою необхідно поповнити сольовий запас, тому частина води має бути мінеральною, найбільш ефективною буде пляшка лікувальної мінеральної води Єсентуки 17, 4 або Боржоми. При відсутності під рукою мінеральної води можна скористатися огірковим чи капустяним розсолом, домашнім квасом. Для швидшого відновлення скористайтеся медичними препаратами – аспаркам і панангин, це нормалізує роботу нервової, сердечної і м’язової систем.
Наступним кроком необхідно відновити запас вітамінів, особливо вітамін С. Ефективніше прийняти вітамін у видішипучих пігулок, якщо немає такої можливості, підійдуть драже аскорбінової кислоти.
Прискорити вихід токсинів з організму допоможе посилене потовиділення, але при цьому не можна давати навантаження на серці. Посидите в гарячіше ванні, тільки не більше 10 хвилин і температура води має бути не більше 50 градусів, потім прийміть душ, влаштувавши собі гідромасаж.
Тепер необхідно поснідати, але сніданок має бути щільним. Включите в нього м’ясо, овочі і склянку кефіру, добре, якщо на сніданок буде гарячий суп-пюре. Кави я не рекомендую пити, далеко не у усіх в стані похмілля серце зрадіє такому напою. Якщо ви продовжуєте відчувати дискомфорт в шлунку, прийміть декілька пігулок активованого вугілля.
Після сніданку краще дати організму відпочинок і лягти спати але, на жаль, часто нам доводитися поспішати на роботу. По можливості до роботи влаштуйте пішу прогулянку, тільки не треба поспішати, сильне фізичне навантаження ще не під силу вашому організму. На роботі продовжуйте вживати рідину, наприклад у виді зеленого чай. Для перекушувань захопите декілька бананів, вони послужать джерелом калію, обов’язково добре пообідайте. Якщо ви палите, відмовіться на цей день від сигарет, одне затягування, і ви повернете собі уранішньою стан. На жаль, але повністю швидко позбавитися від похмілля у вас не вийде, і деякий дискомфорт вас переслідуватиме в течія усього дня. На вечір не плануйте ніяких справ, удома повечеряйте, прийміть ванну і вирушайте спати.

Поділитися:

Share to Odnoklassniki
Share to MyWorld
Share to LiveJournal
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

WordPress: 21.07MB | MySQL:49 | 0.258sec